Nagy érdeklődés mellett, telt házzal zajlott a KÖZÉSZ legutóbbi, senior korosztálynak szóló rendezvénye, a „Pozitív idősödés – álom vagy valóság?” című interaktív előadás és szellemi fitnesz-program. A november 6-án, a Márai Sándor Művelődési Ház dísztermében megtartott eseményre 120-an regisztráltak, így a terem teljesen megtelt. A program célja az volt, hogy közérthető, gyakorlatias és jó hangulatú formában mutassa meg, mennyit tehetünk idősebb korban is testi-lelki jóllétünkért, aktivitásunk és szellemi frissességünk megőrzéséért.

A résztvevőket a szervezők apró ajándékokkal, pogácsával és müzliszelettel várták, majd Dolgos Attila, a KÖZÉSZ alelnökének köszöntője után Hornyák Adrienn mentálhigiénés szakember, szociális munkás, az Életvidám időskor oldal alapítója tartott előadást. A délután közvetlen, oldott hangulatban telt, a résztvevők pedig folyamatosan bekapcsolódhattak: kérdezhettek, megoszthatták gondolataikat, és közösen gondolkodhattak arról, hogyan lehet idősebb korban is tartalmas, aktív és örömteli életet élni.

Az előadás egyik legemlékezetesebb gondolata egy egyszerű bögrés példához kapcsolódott. Hornyák Adrienn arra hívta fel a figyelmet, hogy mindannyiunknak van egy „üres bögréje”, és rajtunk múlik, mivel töltjük meg azt ahhoz, hogy minőségi életet élhessünk.

Mi kerülhet ebbe a bögrébe? Új célok, a hála gyakorlása, közösségi programok, nevetés, megfelelő folyadékbevitel, munka és hasznos elfoglaltság, pihenés, fizikai és szellemi aktivitás, valamint rendszeres mozgás. A lista azonban korántsem zárt: mindenki saját élethelyzetének, érdeklődésének és lehetőségeinek megfelelően egészítheti ki mindazzal, ami örömet, értelmet és lendületet ad a hétköznapoknak.

A délután második részében a résztvevők a gyakorlatban is kipróbálhatták, mit jelent a szellemi fitnesz. A játékos agytorna mellett neurogimnasztikai feladatokkal is megismerkedhettek, amelyek során mozgásos és koordinációs gyakorlatok segítségével egyszerre dolgoztatták meg testüket és szellemi képességeiket. A közös feladatok megmutatták, hogy az elménk edzése nemcsak hasznos, hanem kifejezetten szórakoztató is lehet.

A gyakorlatokat sok nevetés kísérte, így igazán felszabadult hangulatban zárult a program. A résztvevők ráadásul „házi feladatot” is kaptak, hogy az agytornát és a megismert gyakorlatokat otthon is folytathassák, és a mindennapok részévé tehessék.

A KÖZÉSZ 2026-ban két ingyenes előadással készült az idősebb korosztály számára, olyan témákat választva, amelyek élethelyzetükből adódóan valódi segítséget és gyakorlati támogatást jelenthetnek számukra. Örömmel tapasztaltuk, hogy mindkét alkalom iránt komoly érdeklődés mutatkozott, ami megerősít bennünket abban, hogy érdemes folytatni ezt a programsorozatot.

Jövő tavasszal folytatjuk, és újabb hasznos, érdekes előadásokkal várjuk majd az érdeklődőket.

Köszönjük együttműködő partnereinknek és előadóinknak a közös munkát, a résztvevőknek pedig, hogy jelenlétükkel, kérdéseikkel és nyitottságukkal hozzájárultak a délután sikeréhez!

Úgy gondoljuk az elmúlt péntek délutánt mindenképp sikerült megtöltenünk tartalommal!